Yazın sıcağı ile birlikte genişleyen burun damarları ve tansiyondaki oynamalara beraberinde burun kanamalarını da getirebiliyor. Bu durumda ilk yapılması gereken burunu musluk suyu ile yıkamak ve burun içindeki kan pıhtılarını temizlemek olmalı. İkinci adım başınızı kalp mesafesinden yukarıda tutarak öne doğru eğmek ve en az 5 dakika burnu kanatlarından sıkarak bu pozisyonda beklemek. Bilinenin aksine başınızı geriye doğru yaslamamalısınız. Aksi halde kan soluk borunuza kaçarak boğulmalara neden olabilir. Bu durumda tansiyonunuza baktırmalı, sıcak havada dışarı çıkmamalı, soğuk su ile duş almayı tercih etmeli ve alkol, kahve gibi mukoza kuruluğuna neden olacak gıdalardan uzak durmalısınız.
Ne zaman doktora gitmelisiniz?
Kanamanın durmaması halinde mutlaka bir doktora gitmek gerekmektedir. Çünkü burun kanamaları sıcaktan kaynaklandığı gibi başka rahatsızlıkların da belirtisi olabilir.
Bütün bir kış beklediğimiz yaz aylarında, hayalini kurduğumuz tatilin yaz kazaları ya da rahatsızlıkları ile zehir olmasını istemiyorsanız şimdiden önleminizi alın. Olası bazı durumlarda, yanınızda doktor yokken kendi kendinize ilk ve doğru müdahaleyi yapmak o kadar da zor değil. İşte deniz kestanesi batmasından güneş çarpmasına kadar acil durumlarda yapmanız gerekenlerin küçük bir listesi!
Böcek ısırığı
Tatilde başımıza en sık gelenlerden biri de henüz tanışma fırsatı bulmadığımız böceklerin ısırması sonucunda ortaya çıkan, şişlik, kaşıntı ve yanma ile ilgili şikayetler. Bu durumda oluşan şişlik ve kaşıntıyı ortadan kaldırmak için izlenecek adımların ilki böceğin soktuğu bölgeye soğuk su ile müdahale etmek. Bunun için en sağlıklı ve etkili olan buz torbası kullanmak. Çıplak elle buz kompres yapmak gibi diğer yöntemler yaranızın mikrop kapmasına neden olabilir. İkinci olarak da yaranızın üzerine limon, sirke ya da soğan sürerek kaşıntının geçmesini sağlayabilirsiniz. Tabii ki ilk başta biraz canınız yanabilir ancak sonunda kaşıntı ve şişliğiniz geçecektir.
Ne zaman doktora gitmelisiniz?
Eğer böcek sokması sonrasında dilinizde ya da boğazınızda bir şişme meydana geldiyse, alerjik bir reaksiyona sebep olduysa zaman kaybetmeden mutlaka doktora görünmeniz gerekir.
Ayağınıza deniz kestanesi batarsa
Tatilinizin daha başlamadan bitmesini istemiyorsanız, tatile gideceğiniz yeri önceden araştırıp deniz kestanesi olasılığına karşı tedbirli olmanızda fayda var. Deniz ayakkabısı giyerek bu soruna çözüm bulabilirsiniz. Ancak tüm dikkatinize rağmen bir deniz kestanesi üzerine bastıysanız, yapılacaklar çok basit. Biraz acılı geçecek olan bu süreçte ilk başta kendi kendinizin doktoru olmayı öğrenmelisiniz. Ayağınıza batan dikenleri daha kolay çıkartmak için öncelikle dikenlerin olduğu bölgeyi zeytinyağı ile yumuşatın ve sonrasında bir cımbız yardımı ile batan dikenleri teker teker çıkartmaya başlayın. İlk başta hepsini çıkartamayabilirsiniz, derinde olan dikenleri ayağınızı zeytinyağlı bir bez ile sardığınız zaman deriniz kendiliğinden atacaktır. Bu sırada dikenler temizlendikçe ayağınızı deniz suyuna da sokabilirsiniz. Ek olarak iltihaplanmayı önlemek için krem, dezenfekte edici sprey ya da ağızdan alabileceğiniz antibiyotik ilaç kullanabilirsiniz.
Ne zaman doktora gitmelisiniz?
Ayağınızdaki ağrı şiddetlenerek devam ediyorsa ve iltihaplanma meydana geldiyse mutlaka bir doktora görünmelisiniz.
Deniz anası zehirlenmesi
Türkiye’de yaz tatilinde sıkça görülen rahatsızlıklardan biri de denizanası zehirlenmeleri. Dünyada 200’den fazla çeşidi bulunan denizanalarının Türkiye’de sadece birkaç türüne rastlamak mümkün. Genellikle yüzerken fark etmeden vücudumuza temas eden deniz anaları zehirli ise, vücutta yanma, kızarma, şişlik, nadiren de kanama görülebiliyor. Bu durumda temas eden bölgeye sirke ya da yüzde %40 ya da % 70 alkol ya da amonyak uygulamak iyi gelecektir. Tatlı su ile derinizi yıkamamaya ve yara olan yeri kaşımamaya dikkat etmelisiniz.
Ne zaman doktora gitmelisiniz?
Bazı denizanası zehirlenmelerinde, denizanasının vücuda temas süresi ve zehir oranına göre, karında sertlik, ağrı, kas ağrısı, mide bulantısı kusma ve nefes darlığı görülebiliyor. Bu durumda hemen doktora başvurulmalı.
İdrar yolu enfeksiyonu
Yazın kadınların başına en çok gelen rahatsızlıklardan biri de idrar yolu enfeksiyonları. Özellikle deniz ve havuza daha sık girilmesi ile birlikte bu durum yazın daha sık ortaya çıkıyor. Naylon ve sentetikten yapılan mayolar vücudun hava almasını engelliyor, ıslak mayonun vücutta kendi kendine kuruması da enfeksiyona neden oluyor. Bu durumda genellikle tedavi ağızdan alınan antibiyotikler ile yapılıyor. Sık sık idrara çıkma ihtiyacı, ağrılı ve yanma hissi ile birlikte idrara çıkılması, idrarınızın kötü kokulu olması bu hastalığa yakalandığınızın belirtileri arasında.
Ne zaman doktora gitmelisiniz?
Eğer enfeksiyon böbreklere yayıldıysa, bu belirtiler ile birlikte ateş ve karnın alt bölgesinde hassaslaşma görülüyorsa mutlaka doktora gidilmeli.
Tatilde en sık yaşananlardan biri de güneş çarpması. Deniz, sahil, güneş derken bazen güneşin ve sıcağın üzerimizdeki olumsuz etkilerine fark etmeden maruz kalabiliyoruz. Eğer siz de güneş çarpması kazazedelerinden biri olursanız, ilk yapmanız gereken serin bir yere geçmek. İkinci adım soğuk ve ıslak bezler ile boyun, baş ve alın bölgenizi serinletmek. Bu şekilde vücudunuzdaki fazla ısının dışarı çıkmasına yardım etmiş olursunuz. Bu durumda dikkat etmeniz gereken en önemli şey, refleks olarak vücudu hemen soğutmak amaçlı buzlu su içmemek ya da vücudunuza buz ile müdahalede bulunmamak.
Ne zaman doktora gitmelisiniz?
Vücut ısınızda herhangi bir değişme olmazsa, baş ağrısı ve baş dönmesi devam ederse mutlaka bir doktora görünmelisiniz.
Tatile gittiğiniz yerde mideniz bozulursa
Tatil için gittiğiniz yerlerde aşırı sıcaklardan dolayı bazı bakterilerin neden olduğu mide bozukluğu, ishal gibi rahatsızlıklar ile karşılaşabilirsiniz. Özellikle yazın en çok rastlanılan rahatsızlıklardan biridir ve mide gurultusu, halsizlik de bu duruma eşlik eder. Bu durumda ilk olarak, kaybedilen su ve tuzun telafisini sağlamak için 1 litre kaynatılıp soğutulmuş suya 1 çorba kaşığı şeker, 1 tatlı kaşığı sofra tuzu ve 1 çay kaşığı karbonat konularak karıştırılmalı ve içilebildiği kadar sık aralıklarla içilmelidir. Unutulmaması gereken bu tür müdahalelerin bakteri sonucunda olması, mikrobik ishalin ancak ilaç yardımı ile geçebileceğidir.
Ne zaman doktora gitmelisiniz?
Mide bozukluğu ile birlikte kalp ritim bozuklukları, böbrek yetmezliği ve şuur kaybı ortaya çıkarsa, dilin kuruması, cildin parlaklık, nem ve yumuşaklığını kaybetmesi, gözlerin göz çukuruna çökmesi gibi belirtiler olursa acilen sağlık kuruluşuna başvurulması gerekir.
