Sağlık & Kadın
-
Tiroid hakkında bilmeniz gerekenler
Boyundaki ani şişliklere ve büyümelere dikkat edilmeli Tiroid bezinde yer alan hücrelerin kontrolsüz çoğalmasıyla oluşan kanser, boyunda ön kısmında oluşan…
Devamını Oku -
Sebzeleri nasıl pişirmek gerekiyor?
Sebzeleri nasıl pişirmek gerekiyor? Sebzeleri ya da et, tavuk, balık gibi besinleri pişirirken dikkat!
Devamını Oku -
İyot eksikliğine karşı yoğurt
Eksikliği ile guatr, zeka geriliği, saç ve cilt problemlerine sebep olabilen iyotun, doğal besin kaynaklarıyla alınması gerekiyor. Başta iyotlu tuz…
Devamını Oku -
Sigarayı bırakmak için 4 neden
Bir nefes sigara ile vücuda giren yüzlerce zehirli madde, zamanla tüm organlara zarar veriyor ve fiziksel aktivitelerde zorlanmaya da neden…
Devamını Oku -
Selülite neden olan gıda ve besinler
Rafine tuz: Vücutta su tutulumuna ve dolaşım bozukluğuna yol açtığı için rafine tuzu asgari miktarda tüketin. İçeriğinde yüksek oranda sodyum…
Devamını Oku -
Hayatınızdan şekeri çıkarmanız için 11 neden
1. YAĞ YAKIMI İÇİNYoğun karbonhidrat tüketiminizi azalttığınızda doğal olarak günlük aldığınız kalori miktarı da azalıyor. Bu durumda vücut karbonhidratlardan gelen…
Devamını Oku -
Mia’ya Aşkım
Merhaba, ben Deniz Kazmacı. Mia Newman’a çok aşığım ve her zaman seveceğim. Kendisi mükemmel, içi dışı güzel ve anlayışlı. Dünyanın…
Devamını Oku -
Kaliteli ve rahat uyku için öneriler
Sıcak yaz günlerinde en az su içmek kadar kaliteli uyku uyumak da büyük önem taşıyor. İyi bir uykunun başlıca ölçüsünün…
Devamını Oku -
Kaliteli bir uyku için neler yapmalısınız?
Kaliteli bir uyku için neler yapmalısınız? Uyku sırasında salgılanan melatonin hormonunun etkilerinden faydalanmak ve kaliteli bir uyku uyumak için bunlara…
Devamını Oku -
Uyku apnesi nedir?
Uyku apnesi günümüzde en sık görülen hastalıklardan biri. Son verilere göre ülkemizde görülme sıklığı %5-10 civarında. Uyku apnesi nedir?Apne, en…
Devamını Oku -
Konjonktivit nedir, neden olur? Belirtileri neler? 7 soruda konjonktivite dair merak edilenler
Konjonktivit halk arasında pembe göz yada pink eye hastalığı olarak da bilinir. Konjonktivit göz hastalığı birçok nedenden dolayı oluşabilir.Medipol Mega Üniversite Hastanesi Göz Hastalıkları Anabilim Dalı…
Devamını Oku -
Rezene çayı faydaları nelerdir? Nasıl demlenir? Zayıflatır mı?
Rezene bitkisi, mutfakta kullanımının yanı sıra çeşitli sağlık yararları da sunarak antioksidan, antiinlamatuar ve antibakteriyel etkiler sağlayabilir. Rezene çayı sindirim…
Devamını Oku -
Diyabet kontrolü artık cepte
“Diyabet’im”, genel hastalık bilgilerinden diyabetle yaşamın ipuçlarına ve kalori ihtiyacına yönelik diyet listelerine kadar pek çok alanda kaynak niteliği taşıyor.…
Devamını Oku -
Yürüyüş meme kanseri riskini azaltıyor
Yapılan son araştırmalar, fiziksel aktivite seviyesi ile meme kanseri arasındaki ilişkiyi gözler önüne serdi. Her gün 30 dakika tempolu yürüyüş…
Devamını Oku -
Ofiste omurga sağlığını korumanın yolları
Yazı: Ayşegül Uyanık Örnekal*Formsanté Mayıs 2016 sayısından alınmıştır. Ofis çalışanlarında en sık görülen rahatsızlıkların başında bel, sırt ve boyun ağrıları geliyor.…
Devamını Oku -
Ofis çalışanları nasıl beslenmeli?
Ofis çalışanları nasıl beslenmeli? Yoğun iş temposu bazen çalışanları yemek yemekten bile alıkoyabiliyor. Sağlıksız ve düzensiz beslenmenin etkileri ise ciddi…
Devamını Oku -
Beyne iyi gelen 5 egzersiz
Uzmanlara göre yüksek yoğunlukta interval antrenmanı, aerobik egzersiz, ağırlık antrenmanı, yoga, spor veya spora özgü aktiviteler, beyindeki farklı fonksiyonların geliştirilmesini…
Devamını Oku -
Ağız kokusunun nedenleri
Farklı hastalıkların habercisi olabilen ağız kokusu, kişide özgüvenin kaybolmasına neden olarak sosyal yaşamı da olumsuz etkileyebiliyor. Memorial Şişli Hastanesi Kulak…
Devamını Oku -
Gözleri koruyan süper besinler
Yapılan birçok araştırma antioksidanların göz hastalıklarını önlediğini gösteriyor. A, C, E vitaminleri, çinko, beta karoten, lutein ve zeaksanthin, omega 3…
Devamını Oku -
Doğum kontrolünde Türkiye gerçekleri
Doğum kontrolüyle ilgili yapılan araştırmalar, Türkiye’de doğum kontrolüne ilişkin bilincin halen pek çok ülkeye göre düşük olduğunu ve bugün Türkiye’de…
Devamını Oku -
Kırmızı besinler meme kanserini önlemede etkili
Her 8 kadından birinde görülebilen meme kanseri riskini azaltmak sağlıklı besinleri tüketmekten geçiyor. Kırmızı besinlerin hücreleri yenileyici ve tedavi edici…
Devamını Oku -
Meme kanseriyle ilgili doğru sanılan 7 yanlış
Mamografideki radyasyon meme kanserine yol açar!Mamografi meme kanserinin erken tanısı için meme muayenesi ile birlikte gereklidir. Mamografide verilen radyasyon dozu…
Devamını Oku -
Lens mi, gözlük mü?
Her ikisinin de kendi içinde avantaj ve dezavantajlarının bulunduğunu söyleyen Acıbadem Ankara Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. U. Emrah…
Devamını Oku -
Ellerinizi yıkarken bu hataları yapmayın
Zaman azlığı ya da ortamın uygunsuz olması gibi nedenlerden dolayı ellerimizi yıkarken hatalar yapabiliyor, bunun sonucunda da mikroorganizmaların ellerimizden uzaklaşmasını…
Devamını Oku -
Hafızayı güçlendiren besinler
Yoğun iş temposu, stres, psikolojik etkenler kimi zaman hafızanın zayıflamasına yol açabiliyor. Güçlü bir hafızaya sahip olmak için günlük beslenmeye…
Devamını Oku -
Menopoz döneminiz yaklaştı mı?
Bu dönemde kadını bekleyen değişiklikler ve yapılması gerekenler hakkında Hisar Intercontinental Hospital Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Filiz…
Devamını Oku -
Meme kanserine karşı 10 etkili yöntem
Genetik etkenler, çevresel faktörler, sağlıksız beslenme ve yaşam alışkanlıklarında yapılan hatalar gibi birçok faktör bu korkulu rüyaya zemin hazırlıyor. Ancak…
Devamını Oku -
Etin yanında portakal suyu için
Uzmanlar ette bulunan birçok vitamin ve minerallerin, C vitamini ile birlikte tüketilmesi halinde vücut tarafından daha çok kullanıldığını hatırlatarak, etin…
Devamını Oku -
İnatçı öksürük, zatürre habercisi olabilir
Erken dönemde teşhis edilip uygun yöntemlerle tedavi edildiğinde tamamen iyileşebilen zatürre, müdahalede geç kalınması durumunda ise daha ciddi tabloların ortaya…
Devamını Oku -
Kabızlığın 8 nedeni Zaman zaman herkesi etkileyebilen bir sorun olan kabızlık, kronikleştiğinde ciddi sorunlara neden olabiliyor. İşte kabızlığa neden olan etkenler…
Kabızlığın 8 nedeni Zaman zaman herkesi etkileyebilen bir sorun olan kabızlık, kronikleştiğinde ciddi sorunlara neden olabiliyor. İşte kabızlığa neden olan…
Devamını Oku