Spor salonlarına gitmeyi çok seviyoruz! Tamam, kabul ediyoruz, birçoğumuz pek de sevmiyor… Birçok kişi için spor yapmak bir hayat ideolojisi haline gelmişken kimileri için ise bu epeyce sıkıntı bir aktivite üzere geliyor. Şayet spor şimdi hayatınızın bir kesimi değilse, meskende kaldığımı şu günlerde idman yapmaya başlayabilirsiniz! İdman yapmak ve hareket etmek bedenimizin muhtaçlığı olan şeylerin başında geliyor ve olağandan çok daha az hareket ettiğimiz bu periyotta sizi motive edecek uygulamalara göz atabilirsiniz.
Evlerimiz spor salonları üzere ileri düzey ekipmanlara sahip olmayabilir, fakat bu spor yapamayacağımız manasına gelmiyor! Yoga, kardiyo, pilates, fitness, tartı ve güç idmanları üzere birçok farklı antrenmanı hiç ekipman olmadan da yapabilirsiniz. Hangi düzeyde olursanız olun fotogaleride göreceğiniz fitness uygulamaları koltuğunuzdan kalkmaya motive olabilirsiniz…
1
NIKE TRAINING CLUB
İster 15 ister 45 dakika! Spor salonlarında yapılan dersleri aratmayan antrenmanlar ile gereksiniminiz olan tek şey bir havlu ve boş bir alan. Christian Ronaldo ve Serena Williams’ın hazırladığı dersler ile fitness amaçlarınıza ulaşabilirsiniz. Yoga, yük, pilates, kardiyo ve güç idmanları Nike Training Club ile cebinizde.
2
POCKET YOGA
Bu uygulama sizi bir yogi ustasına dönüştürmeyebilir lakin şayet yoga konusunda başlangıç seviyesindeyseniz Pocket Yoga uygulamasını denemelisiniz. Yoga pozlarının olduğu bir kelamlık içeren uygulamada, yogada uzmanlaşmanız için tüyolar ve tavsiyeler var. Küme yoga derslerine katılmakta tereddüt ettiyseniz, yoga giriş dersinizi Pocket Yoga ile yapabilirsiniz.
3
SEVEN
“Egzersiz yapmaya vaktim yok,” mazereti şu sıralar pek işlemiyor! Sizi antrenman yapmaya motive edecek Seven uygulaması ile günde yalnızca 7 dakika ile vücudunuzu spor yapmaya alıştırabilirsiniz. Antrenmanları eğlenceli ve tesirli kılan Seven uygulaması, spor gereçleri olmadan antrenman alışkanlığı edinmenizi sağlıyor.
4
DAILY YOGA
Başlangıç yoga antrenmanları için Daily Yoga uygulamasından uzağa bakmanıza gerek yok. Birebir formda daha ileri düzeyler için de dersler sunan bu uygulamada yoganın yanı sıra meditasyon dersleri de var. Fizikî sıhhatinizi güçlendirirken ruh sıhhatinizi da unutmayan Daily Yoga’yı konutta idmanlar için yükleyebilirsiniz.
5
FREELETICS
Size özel bir idman koçu için spor salonuna gereksiniminiz yok! Freeletics uygulaması ferdî dijital antrenörleri ile kilo vermek, kas yapmak yahut fit olmak üzere amaçlarınıza ulaşmanızı sağlıyorlar. Günlük hayatınıza, tercihlerinize, düzeyinize ve beden yükünüze nazaran özel dersler sunan Freeletics ile fitness seyahatinize artık başlayabilirsiniz.
6
DAILY WORKOUT
Kısa müddetli idmanları hepimiz çok seviyoruz! 5-30 dakika ortasında değişen fitness dersleri ile cebinizde bir şahsî antrenörünüz olabilir. Tüm kasları gaye alan antrenmanlar ile pilates, esneme ve kardiyo üzere görüntüler ile beden amaçlarınıza ulaşabilirsiniz.
7
SWORKIT
Kişiselleştirilmiş görüntüler ile güç, kardiyo, yoga yada esneme üzere antrenmanlar ortasından seçebilirsiniz. Hiçbir ekipmana muhtaçlık duymadan hayalinizdeki forma ulaşmanızı sağlayan Sworkit uygulamasında tüm beden kaslarını hedefleyen idmanlar var.
8
SWEAT: KAYLA ITSINES FITNESS
Kocaman bir bayan networküne sahip olan Sweat uygulaması ile fitness amaçlarınıza motive olabilirsiniz. Şahsî antrenör Kayla Itsines tarafından geliştirilen Sweat uygulaması meskende yapabileceğiniz antrenmanların yanı sıra besin tavsiyeleri veriyor.
9
FITBIT COACH
FitBit Coach uygulaması ile FitBit bilekliğinizin olması koşul değil! Her yerde ve her vakit yapabileceğiniz idman görüntülerinin yanı sıra sesli koç özelliği ile gelişmelerinizi kaydedebilirsiniz. Motivasyon ve sıhhat teklifleri ile amaçlarınıza ulaşmanız FitBit Coach uygulaması ile daha kolay!
10
P.VOLVE
200’ün üzerinde antrenman ile her düzeye hitap eden P.Volve uygulaması fizikî terapiden ilham alıyor. Görüntüler eşliğinde deneyebileceğiniz idmanların yanı sıra kendinize maksatlar koyabilir ve haftalık antrenman takvimleri oluşturabilirsiniz.
11
ADIDAS TRAINING RUNTASTIC
Sosyal izolasyon sürenizde motive olmanızı hedefleyen Adidas Training Runtastic uygulaması 90 günlük fiyatsız üyelik opsiyonu sunuyor. Tüm antrenmanlara ve eğitim planlarına katılabileceğiniz Adidas uygulamasında kendi antrenman takviminizi oluşturarak amaçlarınızı takip edebilirsiniz.
