Sağlıklı dişlere sahip
olmak için günde 2 kere dişleri fırçalamak, diş ipi kullanmak ve
düzenli aralıklarla diş hekimi kontrolüne gitmek gerekiyor. Bağcılar Hospitadent Diş Hastanesi Başhekimi Dt. Oğuz Kara, “Dişler için en zararlı ve uzak durulması gereken şey yiyecek
ve içeceklerin içerisindeki asittir. Asit, gıdaların içinde direkt bulunabileceği gibi aldığımız besinlerdeki karbonhidratların ağızdaki
bakteriler tarafından aside dönüşmesiyle de oluşur. Dişlere en çok zarar veren
karbonhidrat ve asit içeren gıda ve içeceklerden mümkün olduğu kadar uzak
durulmalı, hangi gıdaların dişlerimize ne kadar zarar verdiğini bilmemiz de önemli” diyor.
İşte sağlıklı bir gülümseye sahip olmak için uzak
durulması gereken 10 zararlı yiyecek ve içecek:
Sigara: Diş
ve diş etlerine zarar verir, ağız kokusuna neden olur.
Alkol:
Tükürük ağzımızdaki plağın ve asidin etkisini azaltacak ilk
savunmamızdır. Bu yüzden ağız kuruluğuna sebep olacak her şey diş için
zararlıdır. Alkol de ağız kuruluğuna sebep olacağı için kullanılmaması
gereken bir içecektir.
Meyve suları: Ph değeri 7 den düşük olan gıdalar dişlere zarar verir. PH değeri 2,5
olduğu için meyve suları da dişlere zararlıdır.
Limon: Ph değeri 2 olduğu için dişler için zararlıdır.
Kola: En zararlı içeceklerden biridir. Hem fosforik asit hem şeker hem de
sitrik asit içerir.
Enerji
içeceği: Sitrik asit ve şeker içerdiklerinden dolayı dişler için
zararlıdırlar.
Yapışkan gıdalar (lokum, jelibon vb.): Tatlı şekerlemelerden daha zararlıdır.
Çünkü daha fazla şeker verirler ve aynı zamanda sitrik asit içerirler.
Kuru meyveler: Kuru meyveler karbonhidrat ihtiva eder. Aynı zamanda kuru meyveler
yapışkanlığı sebebiyle ağız içinde daha uzun süre kalır. Sürekli kuru
meyve yiyip dişlerinizi fırçalamamanız dişlerinizin çürümesine sebep olur.
Buz: Buz çiğnemek iyi bir fikir değildir. Buz çok serttir. Eğer eski büyük
dolgularınız varsa buz yediğiniz zaman çok kolay bir şekilde dişleriniz
kırılabilir. Soğuk aynı zamanda dişlerinizin kamaşmasına sebep da
olabilir.
Beyaz Ekmek: Tükürükte
bulunan amiloz enzimi karbonhidratları şekere çeviren enzimdir. Fakat şekeri
zararlı kılan şey ağızdaki bakterilerin şekeri yemesi ve asit ortaya
çıkarmasıdır. Eğer ağızda hiç plak yoksa şekeri aside çevirecek ve diş çürüğü
oluşturacak bir şey de yoktur.
