Kış cilt bakımınızda seviyeyi yükseltmek mi istiyorsunuz? O vakit dikkat etmeniz gereken öteki şeyler var. Sevilen bir yüz yağında yahut nemlendiricide teselli aramak tek karşılık üzere görünebilir (ve yardımcı olabilirler, lakin daha sonra), lakin kuru ve pul pul dökülen ciltle düzgün bir formda çaba etmek için yapabileceğiniz ve yapmanız gereken çok daha fazla şey var. Düşen sıcaklıklar nedeniyle cildinizin acı çekmesine müsaade vermek istemiyorsanız, kış aylarında cilt bakımında dikkat etmeniz gereken yedi kıymetli kuralı okuyun. Kısa müddette alışacaksınız.
1
CİLT BARİYERİNİZİ GÜÇLENDİRİN
Kış mevsimine girerken, cildimiz sıcaklık ve nemdeki değişikliklerin yanı sıra rüzgar ve yağmura maruz kalıyor ve bu da hassas cilt bariyerimizi gerilime sokabiliyor. Çevresel gerilimlerle savaşırken cilt bakımı rutininizi tekrar düşünmek için eksiksiz bir vakit. Cilt bariyerinin bozulmasının temel göstergeleri gergin, tahriş olmuş, kaşıntılı ve susuz kalmış cilttir.
Havanın daha az değişken olduğu aylarda bile, cilt bariyerimiz bozulmaya maruz kalır. Cilt bakım eserlerinin çok kullanımı ve kirlilik üzere dış saldırganlar onu etkileyebilir fakat dikkatle bakılması bilhassa kıymetlidir. Ciltte seramid üretimini artıran, iltihap önleyici ve sistemsiz pigmentasyonla savaşan niasinamid üzere içeriklerin yanı sıra seramidlerin kendilerini, lipitleri ve nemi hapseden daha varlıklı kremleri içeren cilt bakım eserlerini deneyebilirsiniz.
LA ROCHE-POSAY; Cicaplast Baume B5 Repairing Balm SPF 50; laroche-posay.com.tr
2
GECE RUTİNİNİZİ BELİRLEYİN
Geceleri cildimiz tamirat ve yenilenme moduna girer, bu nedenle akşam cilt bakımı rutininizi denetim altında tutmanız çok değerlidir. Cilt bakım eserlerinizde polihidroksi asitleri (PHA’lar) arayabilirsiniz, zira bunlar alfa hidroksi asitlerin (AHA’lar) daha nazik kuzenleridir. Ve akabinde kurutmayan bir asit temizleyici ile temizlemeyi öneriyoruz.
Retinolden sonra cilt sıhhati ve rejenerasyonu kelam konusu olduğunda en çok kanıtlanmış ikinci içerik olan peptitlerle retinolü değiştirebilir ve akabinde cildi korumak için seramid açısından varlıklı bir nemlendirici uygulayabilirsiniz.
Ancak, retinol konusunda bir ikazımız olacak; kullanmaya başlamak için en yeterli vaktin kış olduğunu varsaysanız da, cilt soğuk aylarda esasen tahriş olmaya ve kurumaya eğilimlidir. Bu nedenle dikkatli davranmanın değerli olduğunu belirtelim. Cildin retinol kullanımına alışması birkaç hafta sürebilir. Biraz kuruluk ve kızarıklık yaşamak yaygın bir durumdur, bu nedenle cildiniz kışın esasen bu biçimdeyse, ikisinin kombinasyonu dayanılmaz ve başa çıkması sıkıntı olabilir. Tavsiyemiz çoka kaçmamak. Halihazırda retinol kullananlar olağan halde devam edebilirler.
3
AŞIRI PEELING YAPMAYIN
Cildinizde pullanma olduğunda, bazen tek yol onları pul pul dökmekmiş üzere geliyor. Aslında bu, cilt bariyerini daha da bozarak daha fazla cilt sıkıntısına yol açabilir. Peeling sıklığını haftada bir yahut ikiye indirebilirsiniz. Ve bilhassa retinoid bir eser kullanıyorsanız, kızarıklık ve tahrişe yol açabileceğinden, grenli peeling üzere fizikî eksfoliantları alfa yahut beta hidroksi asitler üzere kimyasal eksfoliantlarla birleştirmekten kaçının. Cilt bakımınızda çoka kaçmayın. Daha az (ve yumuşak) daha fazladır.
4
ANTİOKSİDANLAR KULLANIN
Kışın cildimiz için en büyük zorluklardan biri, sıcaklıktaki daima değişimlerdir; Dışarının sıcağından soğuğuna geçmek cildimizde tahribata yol açar. Daha az taze hava ile içeride vakit geçirmek de problemlere neden olabilir.
Geri dönüştürülmüş havanın içinde daha fazla toksin var ve merkezi ısıtma suyu atmosferden uzaklaştırıyor, bu da suyu ciltten uzaklaştırıyor. Sağlıklı bir cildi desteklemek için en çok vakit geçirdiğiniz odada bir hava temizleyici bulundurabilirsiniz.
Antioksidan açısından varlıklı cilt bakımı da değerlidir, zira cildi geri dönüşümlü havanın neden olduğu mikro toksinlerin yanı sıra kirlilik, UV ve mavi ışık hasarından kaynaklananlara karşı muhafazaya yardımcı olur. C vitamini, E vitamini, resveratrol ve niasinamid üzere gereçleri arayın.
DYSON; Purifier Hot+Cool Formaldehyde Isıtıcı Özellikli Hava Temizleyici; 15.499 TL; dyson.com.tr
5
YAĞLI CİLDE SAHİPSENİZ YAĞLARDAN KAÇININ
Soğuk ayların, en sevdiğiniz nemlendiricileri yüz yağları ile değiştirmeniz gerektiği manasına geldiğini düşünmeyin. Daha kuru cilt tipleri yarar sağlayabilirken, daha yağlı olanlar uzak durmalıdır.
Yağlar, cilt yüzeyine oturma ve daha fazla nem kaybını tedbire eğiliminde olduğundan, çoklukla kuru cilde sahip olanlar için yüz yağları öneriyoruz. Ek olarak, başka bir nemlendirici, cildin daha derin katmanlarına da ulaşmaya yardımcı olabilir. Daha fazla tıkanıklığa neden olarak sivilceleri tetikleyebileceğinden, yağlı yahut akneye eğilimli ciltler için yağları tercih etmemeli. Yağlı cilde sahip olanlar bunun yerine dimetikon, seramidler yahut hyaluronik asit üzere bileşenler içeren komedojenik olmayan formüllere bağlı kalmalıdır.
6
DAHA AĞIR DAHA UYGUN DEĞİLDİR
Tıpkı yağlarda olduğu üzere, kalın ve ağır formüller kimi cilt bakım rutinlerinde yerleri olmasına karşın, cilt için her vakit en güzeli değildir. Kalın, besleyici balsam temizleyiciler, cildi biraz şımartmak için şahane bir yoldur, lakin cildi kesinlikle nemlendirmezler. Yüzeye çok fazla ağır eser uygularsanız, cildinizin sensörleri bunu gerçek hidrasyon gerektirmiyor olarak okur, bu nedenle gerekli suyu cildin daha derin katmanlarına emmezler.
Bir müddet sonra, daha derindeki katmanlar tembelleşir ve sıhhatsiz hale gelir, bu da sonunda üst katmanlarda daha fazla kuruluk ve daha fazla tahriş manasına gelir. Bunu düzeltmek için, hyaluronik asit ve skualen üzere nemlendirici bileşenlere bakın ve akabinde âlâ nemlendirici kullanın. Cildinizi nemlendirmenin en yeterli yolu içeridendir, bu nedenle bol bol su için.
THE INKEY LIST; Hyaluronic Acid Serum; 189 TL; sephora.com.tr
7
D VİTAMİNİ YARDIMCI OLABİLİR
Kışın D vitamini desteği almak yardımcı olabilir. Günlerin daha kısa ve daha karanlık olduğu daha soğuk aylar bir yana, çoğumuz yıl boyunca gereğince D vitamini alamıyoruz. Bu vitamin cildimiz için de kıymetlidir. D vitamini cildin savunması için anahtardır. Akne, rosacea ve egzama üzere iltihaplı durumlar, D vitamini eksikliğinde sıklıkla alevlenir. Bunun da ötesinde, eksikliği ruh halimizi olumsuz etkileyerek daha fazla hormonal dengesizliğe neden olabilir. Bu da cildimizin yaramazlık yapma mümkünlüğünün çok daha yüksek olduğu manasına gelir.
