Pilates en hoş antrenman formlarından biri olabilir! Genelde makinelerle tercih edilen pilatesi meskende denemek düşündüğünüzden çok daha pratik. Pilates, fiziğinizi güçlendirmenin yanı sıra kaslarınızı geliştiriyor. Yoganın dingin ve kuvvetlendirici pozlarının yanı sıra konutta egzersizlerinizde değişiklik yapmak isterseniz pilatese yönelmenizi tavsiye ediyoruz.
Evde olduğumuz izolasyon süreci boyunca sıkılmak epeyce kolay bir durum. Bu nedenle can sorununuzu azaltmak ve spor için ilham kaynağınızı bulmanız için Instagram ve Youtube hesapları bir ortaya getirdik. Pilates eğitmenlerinin hazırladığı kısa görüntüler yahut online küme dersler, konutta kalma süremize renk katıyor. Toplumsal izolasyonumuzda koltuğumuza yayılıp yalnızca sinema ve dizi izlemek olmaz! Kondisyonunuzu kaybetmemek ve konutta kaldığınız süreyi verimli kıymetlendirmek için aşağıdaki Pilates hesaplarından faydalanabilirsiniz…
THE PILATES PT
İngiliz Pilates eğitmeni Hollie Grant, internet sitesinde sunduğu online derslerin yanı sıra Instagram sayfasından fiyatsız antrenman görüntüleri paylaşıyor. Dünyanın toplumsal izolasyonu için canlı yayınlar yapacağını duyuran Grant’in ders programına hesabından ulaşabilirsiniz.
NEW YORK PILATES
New York Pilates Stüdyosu, farklı antrenman görüntüleri paylaşıyor. Toplumsal izolasyon müddetinde kondisyonunuzun düşmemesi ismine derslerini internet ortamına taşıyan New York Pilates’in ders programına Instagram hesabı üzerinden ulaşabilirsiniz.
PİLATES GÜNLÜĞÜ
Pilatesle ilgili birçok görüntü ve bilgi paylaşan Pilates Günlüğü, tıpkı vakitte detoks ve beslenme teklifleri veriyor. Toplumsal medya üzerinden antrenman ve detoks kümeleri kuran Pilates Günlüğü, toplumsal izolasyon süremiz boyunca belli günler canlı yayın pilates dersleri yapıyor.
BLOGILATES
Bir milyonun üzerinde takipçisi olan pilates gurusu Cassey Ho, hem Youtube’dan hem de Instagram sayfasından antrenman görüntüleri paylaşıyor.
PİLATES ANNESİ
Youtube kanalının yanı sıra Instagram hesabından idman görüntüleri paylaşan Uzman Fizyoterapist Büşra Canarslan, klinik ve hamile pilatesi üzere farklı dersler veriyor. Meskeninizde yapabileceğiniz idmanları Instagram hesabından paylaşan Canarslan’ı takip edebilirsiniz.
REAL PILATES
Sosyal izolasyon boyunca fizikî derslerini internet ortamına taşıyan Real Pilates, internet siteleri üzerinden fiyatlı sanal küme dersleri sunuyor.
FIT BY GAMZE
Personal Trainer olan Gamze Demirkıran Okutan, farklı pilates idmanlarını Instagram hesabından paylaşıyor. Toplumsal izolasyon mühletince kendinizi güzel hissetmeniz için kısa görüntüler hazırlayan Okutan’ın derslerini izleyebilirsiniz.
LOTTIE MURPHY
Youtube hesabından pilates görüntüleri paylaşan Lottie Murphy, Instagram sayfasında ise IGTV üzerinden antrenman görüntüleri paylaşıyor.
GÖKÇE GÖKSU
Pilates ve Yin Yoga Eğitmeni olan Gökçe Göksu, Instagram hesabı üzerinden beslenme tavsiyeleri ve idman görüntüleri paylaşıyor. Orta sıra kızını da görebileceğiniz ders görüntüleri, konutta kısa idmanlar için ülkü.
VIE PILATES
Pilates eğitmenleri Sylvia Bastianon ve Breaker Roberts tarafından yürütülen Vie Pilates hesabı, pilates antrenmanları ve geliştirmek istediğiniz bölgeler konusunda tavsiyeler veriyorlar.
BURCU TUNCOK
Pilates Eğitmeni olan Burcu Tuncok, toplumsal izolasyon mühleti için meskeninin her odasından farklı idman görüntüleri paylaşıyor. Mutfaktayken farklı, salondayken farklı pilates hareketleri denemek için Tuncok’u takip edebilirsiniz.
FLUID FORM PILATES
Kirsten King tarafından Avustralya’da yürütülen Fluid Form Pilates stüdyosunun Instagram hesabı konutta deneyebileceğiniz antrenman görüntüleri ile dolu!
PILATES TV
Dünyanın farklı yerlerinden Pilates eğitmenlerinin görüntülerini paylaşan Pilates TV hesabını çeşitli kısa antrenman tüyoları için inceleyebilirsiniz.
LISA HUBBARD PILATES
Pilates eğitmeni Lisa Hubbord, Youtube kanalından idman görüntüleri paylaşırken birebir vakitte fiyatlı online dersler sunuyor. Instagram sayfasında meskende deneyebileceğiniz figürler paylaşan Hubbard’ı takip edebilirsiniz.
SEDA ALTIN
Gold Pilates Stüdyo’nun kurucusu Seda Altın, Youtube kanalında paylaştığı pilates eğitim görüntülerinin kısa kesitlerini Instagram hesabından paylaşıyor. Her gün deneyebileceğiniz konutta pilates görüntüleri ile kondisyonunuzu kaybetmeyeceksiniz!
T FORM PILATES
Tamara Weston’un yönettiği pilates stüdyosuna meskenden katılabilirsiniz! Nasıl mı? Facebook ve Instagram’da canlı yayın görüntüleri paylaşan Weston, toplumsal izolasyon mühleti boyunca fiyatlı küme dersleri verecek.
